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新时代文明实践之“愤怒的小鸟”金贸街道玉沙社区青少年情绪认知与觉察活动2020-06-13 15:09浏览数:6次
青少年时期是个人成长发展的关键期，情绪的变化是影响青少年行为和认知的重要因素之一。而情绪中的愤怒情绪是青少年在日常生活中较为经常体验到的一种负面情绪，为帮助社区青少年能够正确认知与觉察愤怒情绪，进而更好的学会控制情绪。2020年6月13日上午9:30-11:00，海口星海社会工作服务站在金贸街道办事处和金贸街道玉沙社区居委会的指导下，开展新时代文明实践之“愤怒的小鸟”金贸街道玉沙社区青少年情绪认知与觉察活动。 活动一开始，社工首先和青少年进行“照镜子”的互动游戏，社工依次展示“快乐”“悲伤”“恐惧”“愤怒”这四种表情让青少年进行模仿，随后让青少年感受哪个表情让人最舒服，哪个表情让人最不舒心。青少年纷纷得出，“快乐”让人最舒服，“愤怒”令人最不舒心。
社工与青少年进行“照镜子”的情绪互动游戏 随后，社工让青少年记住这份感受，接着引出案例让青少年进一步认识愤怒情绪，并简单分享讨论自己期间出现的愤怒事情，社工在最后进行总结归纳并解释什么是愤怒情绪，让青少年正确认识到愤怒情绪。
社工在与青少年一同讨论交流愤怒情绪案例 接着，为了让青少年学会觉察自己的愤怒情绪，社工让每个青少年都绘制一份自己的情绪电波图。社工首先展示讲解自己绘制好的情绪电波图。紧接着，让青少年根据自己实际情况进行绘制。绘制完成后，通过分组的方式让青少年在组内进行分析与讨论愤怒情绪都会有哪些外在表现以及负面影响，从而更好的认知与觉察愤怒情绪。
社工在示范和指导青少年绘制情绪电波图
快看看我们的认知绘制的情绪电波图 最后，社工通过制作冷静瓶的方式，让青少年更直接的观察和认识人在愤怒情绪下的状态。以此引导青少年学会控制自己的情情，产生愤怒情绪时，联想到冷静瓶的原理，尝试先让自己冷静下来在做决定，避免造成不必要的后果和影响。
我们在一起制作控制愤怒情绪的冷静瓶 本次活动结束后，青少年都非常开心的拿着冷静瓶进行摇晃。有的青少年还和社工分享到，她非常喜欢这个冷静瓶，以后她生气的时候，一定要摇这个冷静瓶，这样她就会慢慢开心起来了。社工非常开心冷静瓶能够这位青少年快乐，也希望更多青少年都能正确的认识和觉察自己的负面情绪，找到恰当的方法进行宣泄，从而快乐健康的成长。
冷静瓶在手，愤怒远离我
 日
在生活节奏越来越快的时代里，青少年面对着许多来自生活和学习上的压力。为进一步做好社区教育工作，引导辖区内青少年认识和调节心理情绪压力，掌握结交新朋友的方法技巧。在2021年8月29日上午，海口星海社会工作服务站在金贸街道办事处、玉沙社区居委会的指导下联合佐敦道（京华城店）开展了一场意义非凡的以奶茶元素为主题的社区心理健康辅导活动，一共吸引了30名幸运的青少年参与其中，旨在通过奶茶元素，调节不良情绪的重要性，学会释放不良情绪和压力的技巧，掌握适应新学期生活和社会变化的要点。 活动伊始上午九点，青少年们陆续来到了玉沙社区佐敦道京华城门店，并在社工和志愿者的指引下，签到并完成体温测量及酒精消杀工作，整齐有序的进入门店里。门店里的茶艺师傅都非常热情的欢迎青少年的到来。当所有青少年到达佐敦道京华城门店里，在社工和志愿者的安排下，分成三个区域小组依次就坐。首先由佐敦道的负责人张女士带领青少年们参观了奶茶店里的各个工作区域，包括门店里的吧台区以及后厨区等。
青少年分批次参观佐敦道京华城门店吧台区和后厨区英文教学互动环节在参观结束后，由志愿者英文老师magie带领青少年进行了有趣的英文教学互动环节。在该环节，青少年朋友们积极参与到英文教学互动中，在身心上得到了一个很好的情绪释放。
志愿者英文老师教学英语歌曲互动中奶茶饮品知识学习环节经过轻松愉快的英文学习互动环节后，佐敦道京华城店负责人张女士亲自给到来的青少年们进行了相关的饮品及柠檬原料的介绍。青少年们平日喜好奶茶饮品，但对于奶茶饮品制作原理与原料的知识甚少。经过张女士的耐心介绍，青少年们学习了不同类型的饮品知识与广东香水柠檬的种类，并一一感受了香水柠檬的清香气味。
青少年聚精会神的学习佐敦道张女士奶茶饮品知识的讲解青少年互相自我介绍环节结束了茶饮品知识的讲解环节后，在社工和志愿者的引导下，青少年们依次走到中心位置，勇敢的向其他青少年介绍自己。青少年们在从开始陌生的紧张情绪状态，开始变得活跃，并尝试到主动、害羞到踊跃的和其他青少年朋友进行互动，努力让大家记住自己。
社工主持青少年互相自我介绍学习释放不良情绪环节当青少年相互熟悉之后，便开始了有趣好玩的数青蛙游戏。“一只青蛙，跳进水里，扑通；两只青蛙，跳进水里，扑通、扑通；.......”青少年们积极参与到游戏中，努力的争取制作奶茶环节的参与名额。游戏是让青少年逐步达到情绪压力的释放的一个很好方式，社工通过游戏环节引导青少年释放心中的不良情绪。同时经过游戏环节与青少年的推选评比，最终有10名青少年获得参与到奶茶制作的机会。
社工主持青少年进行数青蛙游戏奶茶制作环节终于，来到了青少年最期待的奶茶制作环节，获得奶茶制作机会的青少年分成两组，依次在佐敦道店员的手把手教学下，制作了新学期开学前的第一杯健康奶茶饮品。青少年结交朋友的一个关键在于学会与他人分享，在社工与志愿者的引导下，制作奶茶的青少年将自己亲手制作的奶茶，分享到所有参与活动的其他青少年，在获得其他青少年对奶茶的肯定后，脸上洋溢着满足的笑容。
青少年在佐敦道店员的指导下制作奶茶
青少年在社工和志愿者引导下分享奶茶及青少对奶茶的肯定结束环节最后，为了肯定本次活动中青少年的表现，所有的参与奶茶活动的青少年都领取到了一份精美的公仔钥匙扣。相信青少年们在拿到礼品后，能够在游戏和分享过程中激发学习兴趣和探索精神，学会释放不良情绪和压力，学会如何与他人建立良好关系，逐步适应生活和社会的各种变化，以健康的心理状态适应新学期的生活！
活动圆满结束，星海社工、志愿者、佐敦道及青少年合影海口星海社会工作服务站 2021年8月29日
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